آیا استرس شما را عصبانی و بداخلاق کرده است؟ با استفاده از تکنیک‌های کاهش استرس، می‌توانید آرامش و تعادل را به زندگی شلوغ خود بازگردانید. نیازی نیست که زمان یا فکر زیادی را برای مدیریت استرس صرف کنید. اگر احساس می‌کنید استرس از کنترل خارج شده و نیاز به آرامش
تقویت سیستم ایمنی بدن مصرف منظم مواد غذایی مغذی و سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی، مانند مرکبات، اسفناج، فلفل قرمز و زنجبیل، می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن شما کمک کند. تقویت سیستم ایمنی بدن از طریق مواد غذایی ۱. مرکبات بیشتر افراد پس از ابتلا به سرماخوردگی به
سپتامبر ماه آگهی رسانی آلزایمر است و بر تأثیر این بیماری بر زندگی انسان‌ها اختصاص داده شده است. این بیماری که شایع‌ترین نوع زوال عقل محسوب می‌شود، بر بخش‌های مختلفی از مغز که مسئول تفکر، حافظه و زبان هستند تأثیر می‌گذارد و می‌تواند زندگی روزمره افراد را به شدت تحت
بیماری رفلاکس معده به مری (GERD) زمانی رخ می‌دهد که محتویات معده به طور مداوم به سمت مری بازمی‌گردد. این محتویات معمولاً حاوی اسید هستند که می‌تواند منجر به تحریک و درد شود. بسیاری از افراد گاهی اوقات رفلاکس اسید، سوء هاضمه یا سوزش سر دل را تجربه می‌کنند، اما
آبله میمونی یک بیماری عفونی است که توسط ویروس آبله میمون ایجاد می‌شود. این بیماری می‌تواند باعث بروز جوش‌های دردناک، بزرگ شدن غدد لنفاوی و تب شود. اکثر مبتلایان به طور کامل بهبود می‌یابند، اما برخی افراد ممکن است به شدت بیمار شوند. هرکسی می‌تواند به آبله میمونی مبتلا شود.
با افزایش دما و فرا رسیدن فصل تابستان، هیدراته ماندن در گرمای تابستان ضروری است. در نتیجه باید بدن خود را با نوشیدن مایعات کافی هیدراته نگه داریم تا هم سلامت بدن و هم انرژی خود را حفظ کنیم. سارا آدلر، متخصص تغذیه در UCLA Health Sports Performance، می‌گوید: “حدود
یوگا یک تمرین فیزیکی، ذهنی و معنوی باستانی است که از هند سرچشمه گرفته است. کلمه “یوگا” از زبان سانسکریت گرفته شده و به معنای پیوستن یا متحد شدن است، که نمادی از اتحاد بدن و آگاهی است. امروزه یوگا در اشکال مختلف در سراسر جهان انجام می‌شود و روز
اخبار هیتکو هلدینگ
