CLA

تجزیه و سوزاندن چربی ذخیره ای با CLA

CLA یک اسید چرب ضروری است که به کاهش چربی بدن و افزایش بافت عضلانی بدون چربی کمک می کند. مطالعات نشان می‌دهد که CLA لیپوپروتئین لیپاز را مهار می‌کند، آنزیمی که گلبول‌های چربی را می‌شکند تا بتوان آنها را جذب و به عنوان سلول‌های چربی در بدن ذخیره کرد. با مهار این آنزیم، CLA به کاهش میزان چربی انباشته و ذخیره شده در سراسر بدن شما کمک می کند.

CLA بافت عضلانی بدون چربی را افزایش می دهد و در عین حال پتانسیل چربی سوزی بدن شما را به حداکثر می رساند. بافت عضلانی متراکم تر و فشرده تر از بافت چربی بدن است که در نتیجه بدن شما سفت تر و لاغرتر به نظر می رسد. CLA بیشتر به منظور کمک به کاهش چربی بدن و افزایش بافت عضلانی بدون چربی شناخته می شود. از نظر علمی ثابت شده است که CLA به دو طریق به شما کمک می کند به اهداف رژیم غذایی خود دست یابید

CLA: توده عضلانی بدون چربی را افزایش می دهد که به طور طبیعی بدن شما را لاغر می کند. سپس عضله اضافه شده سبب می شود، چربی بیشتری بسوزد. به این ترتیب شما به طور مناسب وزن کم می کنید و سایز لباس های خود را کاهش می دهید.

برخی از دانشمندان افزایش مداوم چاقی در ایالات متحده در 30 سال گذشته را با کاهش CLA در رژیم غذایی مرتبط می دانند. دو دلیل برای این فرضیه وجود دارد: آمریکایی ها مصرف گوشت گاو و لبنیات خود را به میزان قابل توجهی کاهش داده اند. علاوه بر این، تغییرات در خوراک گاو  گوشتی و گاوهای شیری (از علف های مرتعی گرفته تا علوفه خشک) تولید CLA را در آن ها را تا 65 درصد کاهش داده است.

کاهش چربی بدن

CLA رژیم غذایی با کاهش چربی بدن و افزایش بافت بدون چربی یا ماهیچه ای بر ترکیب بدن تأثیر می گذارد. به گفته مایکل پاریزا از دانشگاه ویسکانسین، تحقیقات در زمینه CLA بیشترین مطالعات را دارد. اخیراً، مطالعات بالینی موفق، نشان دهنده کاهش معنی دار در چربی بدن است که توسط BMI (شاخص توده بدن) اندازه گیری می شود. کاهش قابل توجه در اندازه دور کمر، یک نتیجه مثبت برای کاهش وزن در افراد دارای اضافه وزن خفیف و افزایش قدرت بدنی در آن ها بود. مطالعات بالینی انسانی برای اثبات بهبود ترکیب بدن در سراسر جهان انجام شده است. نتایج مثبت مکمل CLA در مراکز تحقیقاتی در سراسر جهان دیده شده است؛ مانند دانشگاه ایالتی کنت، دانشگاه ممفیس، دانشگاه ویسکانسین، مرکز تحقیقات انسانی USDA Western ، Medstat  Research Ltd.  در نروژ، دانشگاه Uppsala در سوئد، دانشگاه Kumanoto در ژاپن و دانشگاه Tours در فرانسه.

به نظر می‌رسد که CLA تأثیر مستقیمی بر سلول‌های چربی، که محل اصلی ذخیره‌سازی چربی بدن است و سلول‌های ماهیچه‌ای اسکلتی که محل‌های اولیه سوزاندن چربی هستند، دارد. مکانیسم فیزیولوژیک کاهش چربی بدن توسط CLA شامل مهار ذخیره چربی در سلول های چربی همراه با افزایش بتا اکسیداسیون در عضلات اسکلتی است. افزایش کلی در بافت عضلانی اسکلتی ممکن است حداقل تا حدی از طریق مهار کاتابولیسم ناشی از سیستم ایمنی انجام شود.

CLA یک ترکیب فعال متابولیکی است که به طور چشمگیری چربی بدن را کاهش می دهد و بافت بدون چربی بدن را افزایش می دهد. مکانیسم‌های اثر آن به طور کامل شناخته نشده است، اما از آنجایی که نشان داده شده است که CLA بر طیف گسترده‌ای از آنزیم‌ها و هورمون‌ها در بدن تأثیر می‌گذارد، مکانیسم‌های متعددی ممکن است وارد عمل شوند. CLA باید در هر رژیم غذایی گنجانده شود. CLA نه تنها عوارض جانبی مضری ندارد، بلکه در واقع برای بدن شما مفید است. در حقیقت، دانشمندان در سراسر جهان به تازگی در حال درک طیف گسترده ای از مزایای سلامت بخش CLA هستند. در اینجا خلاصه‌ای از چهار حوزه اصلی مزایای سلامت بخش CLA آورده شده است.