ورزش در بارداری و اهمیت آن
آیا ورزش کردن در حین بارداری یا بعد از به دنیا آمد بچه، از نظر فیزیکی مشکلی ندارد؟ خیر! اگر یک زن باردار سالم هستید و یا به تازگی نوزاد خود را به دنیا آورده‌اید، فعالیت بدنی برای سلامت کلی شما مفید است. البته در این دوران فعالیت بدنی با شدت متوسط توصیه می‌شود. به …
