چرا در شب زیاد ادرار میکنم؟
آیا در طول شب نیاز به دستشویی رفتن را زیاد احساس میکنید؟ حس میکنید که ادرار شما زیاد شده است؟ اگر در طول 6 تا 8 ساعت بیش از یک بار به دستشویی بروید، ممکن است شب ادراری داشته باشید.
ممکن است بدن شما بیش از حد ادرار تولید کند یا مثانه نتواند به اندازه کافی آن را نگه دارد. گاهی اوقات نیز دلیل آن هر دو است.
دلایل احتمالی زیادی وجود دارد. برخی نیاز به درمان پزشکی دارند، برخی دیگر را میتوانید خودتان مدیریت کنید.
آیا دلیل آن میتواند چیزی باشد که مینوشم؟
بله، ممکن است بیش از حد نوشیدنی خورده باشید یا خیلی نزدیک به زمان خواب نوشیدنی خورده باشید. سعی کنید تا چند ساعت قبل از خواب، کمتر نوشیدنی مصرف کنید. در اواخر روز الکل یا کافئین مصرف نکنید، و حتما قبل از رفتن به رختخواب دستشویی بروید.
آیا ممکن است دلیل شب ادراری عفونت باشد؟
بله. عفونت دستگاه ادراری، ادرار کردن در طول روز و شب را تحریک میکند. ممکن است هنگام ادرار کردن درد داشته باشید، شکم شما درد کند و همچنین ممکن است تب داشته باشید. پزشک شما میتواند عفونت ادراری را تشخیص داده و درمان کند.
آیا سن در ادرار زیاد تاثیری دارد؟
هر چه سن شما بیشتر باشد، احتمال بیشتری وجود دارد که نیاز به ادرار کردن در شب داشته باشید.
با افزایش سن، بدن شما هورمونی که باعث غلیظ شدن ادرار می گردد را کمتر تولید میکند، این هورمون باعث می شود تا بتوانید ادرار خود را تا صبح نگه دارید.
همچنین وقتی مسنتر میشوید، احتمال ابتلا به سایر مشکلات سلامتی نیز وجود دارد که باعث میشود در شب نیاز به ادرار کردن پیدا کنید. جنسیت شما نیز میتواند در این امر نقش داشته باشد:
مردان: زمانی که شما مسنتر میشوید بزرگ شدن پروستات شایع است. معمولاً جدی نیست، اما میتواند مانع از تخلیه کامل مثانه به هنگام ادرار کردن گردد.
زنان: بعد از یائسگی، استروژن کمتری تولید میشود. این اتفاق میتواند باعث تغییراتی در دستگاه ادراری شود که باعث میشود شما مجبور شوید بیشتر دستشویی بروید. اگر بچه دار شدهاید، ممکن است ماهیچههای لگن شما نیز ضعیفتر باشند.
آیا داروها میتواند دلیل ادرار زیاد مخصوصا در شب باشند؟
برخی از داروها باعث ادرار بیشتر شما میشوند. از پزشک خود درباره تاثیر داروها بر افزایش حجم ادرار خود سوال کنید. ممکن است با مصرف آنها در اول صبح مشکل را حل کنید، یا ممکن است پزشک بتواند داروی شما را تغییر دهد.
آیا ممکن است زیاد شدن ادرار به دلیل مشکلات خواب باشد؟
گاهی به دلیل نیاز به تخلیه ادرار از خواب بیدار نمیشوید، بلکه از خواب بیدار شوید و سپس احساس می کنید که باید به دستشویی بروید. اگر سندرم پای بیقرار، گرگرفتگی، درد مداوم (مزمن) یا افسردگی دارید، ممکن است این اتفاق برای شما بیفتد. همچنین ارتباطی بین آپنه خواب و نیاز به رفتن به دستشویی در شب وجود دارد.
درمان اختلال خواب معمولاً مشکل ادرار شبانه را نیز حل میکند.
ادرار زیاد آیا میتواند به دلیل مشکلات قلبی باشد؟
هنگامی که قلب شما آنطور که باید خون را پمپاژ نکند، مایع در اندام های شما جمع میشود که به آن ادم می گویند. ادم را به خصوص در مچ پاهای خود متوجه خواهید شد.
هنگامی که دراز میکشید، بدن شما مایع اضافی را خارج میکند و به این ترتیب مثانه شما پر شده و شما را بیدار میکند.
ممکن است با بالا گذاشتن پاهای خود در طول روز یا پوشیدن جورابهای فشاری به کنترل ادم کمک کنید.
ممکن است ادرار زیاد دلایل دیگری داشته باشد؟
اگر سعی کردهاید مشکل را کنترل کنید اما برطرف نشد به پزشک مراجعه کنید. سایر مسائل پزشکی نیز میتواند باعث شود مثانه شما کمتر از آنچه باید ادرار را در خود نگه دارد. این مسائل شامل موارد زیر میباشد:
- تومور مثانه
- تومور پروستات
- مثانه بیش‌فعال
- سیستیت بینابینی
- بارداری
- چاقی
اما شرایطی که باعث میشود بدن شما بیش از حد ادرار تولید کند عبارتند از:
- دیابت قندی
- دیابت بیمزه
- نارسایی کبد
- بیماریهای عصبی مانند مولتیپل اسکلروزیس، آلزایمر و پارکینسون
اگر یک بیماری زمینه‌ای دارید و آن را درمان کنید، ممکن است مشکل ادرار شبانه شما متوقف شود. اما ممکن است برای کمک به درمان آن به دارو نیز نیاز پیدا کنید.
آیا باید به پزشک مراجعه کنم؟
بیدار شدن در شب برای ادرار کردن میتواند مشکلاتی را در طول روز برای شما ایجاد کند، مانند عدم تمرکز یا سایر مشکلات سلامتی. هنگامی که شما مسن هستید، شب ادراری احتمال افتادن و شکستن لگن را در شما افزایش میدهد.
چگونه برای ویزیت پزشک آماده شوم؟
یک دفترچه یادداشت تهیه کرده و آنچه مینوشید و زمان و میزان ادرار کردنتان را در آن ثبت کنید.
پزشک شما میخواهد بداند:
- خواب شما چطور است؟
- آیا در طول روز احساس خستگی میکنید؟
- چه داروهایی مصرف میکنید؟
- و هر علائم دیگری که دارید.
منبع: Webmd
مطالعه بیشتر: درمان دیابت _ داروهای کاهش قند خون
