باورهاي غلط درباره ديابت، باورهايي اشتباه اما رايج

««قندم بالاست، نبايد شيريني بخورم.»، «مرض قند ارثيه.»، « آدم تو دوران حاملگي ديابت مي‌گيره.» بي‌شک اين جملات بارها و بارها به گوشتان خورده است. اين جملات باورهاي غلط درباره ديابت هستند و در اين مقاله قصد داريم به آنها بپردازيم.

اکثر ما در اطراف خود، آدم‌هايي را داريم که به نحوي با مشکل ديابت و قند بالا سروکله مي‌زنند. آدم‌هايي که ساعت‌ها در صفحات مجازي و رسانه‌ها، به دنبال مطالبي براي کاهش مشکل قندخون خود هستند. ممکن است شمايي که درحال خواندن اين مطلب هستيد، جزء اين گروه افراد باشيد.

 به‌عنوان يک فرد مبتلا به ديابت، احتمالا گاهي از هجوم اطلاعات ضد و نقيض درمورد ديابت و راه‌هاي کاهش آن احساس درماندگي کرده‌ايد. اطلاعاتي که مي‌گويند ديابت منجر به نابينايي مي‌شود. افراد چاق ديابت مي‌گيرند. خوردن شکر منجر به ديابت مي‌شود و... با اين‌همه بايد گفت در بيشتر اوقات، بسياري از باورهاي رايجي که درمورد بيماري، سر زبان‌ها مي‌افتد باورهاي غلط است. باورهايي که از اطلاعات غلط درمورد اين بيماري سرچشمه مي‌گيرد. در اين مقاله قرار است شما را با چند باور غلط رايج در اين زمينه آشنا کنيم و هرآنچه که درمورد ديابت بايد بدانيد را توضيح دهيم.  

يکي از باورهاي غلط درباره ديابت: مانند سرماخوردگي است و خطري ندارد!

يکي از باورهاي غلط درباره ديابت، اين است که اين بيماري خطرناک نيست. متاسفانه اين روزها به دليل فراگير شدن اين بيماري بين مردم، اکثرا علائم ديابت را جدي نمي‌گيرند. درحالي که اين بيماري در صورت پيشرفت، عوارض جدي و جبران‌ناپذيري را براي افراد ايجاد مي‌کند. پس به محض ظهور علائم، بايد جدي گرفته شده و نسبت به درمان ديابت اقدام شود.

يک باور غلط ديگر درباره ديابت: فراد چاق تنها قربانيان اين بيماري هستند!

از ديگر باورهاي غلط درباره‌ ديابت، اين است که فقط افراد چاق به آن مبتلا مي‌‌شوند. درست است که چاقي يکي از  عوامل خطر زا جهت ابتلا به ديابت نوع 2 و ديابت بارداري محسوب مي‌شود اما بروز بيماري در همه وزن‌ها امکان‌پذير است. لازم به ذکر است که در ديابت نوع يک، وزن افراد عامل خطر زا محسوب نمي‌شود.

حتما بخوانيد: قند خون نرمال چقدر بايد باشد

اگر قند مي‌خوريد منتظر ديابت گرفتن باشيد!

يکي از رايج‌ترين باورهاي غلط درباره ديابت، اين است که مصرف مواد قندي، مساوي با گرفتن مرض قند در آينده است. شايد مادرهايي را ديده باشيد که تا فرزندشان دست به سمت شکرپاش مي‌برد يا قند دوم را در دهان مي‌گذارد، به کودک مي‌گويند: تو در آينده قندخون مي‌گيري!

طبق شواهد مصرف مواد قندي مستقيما منجر به ظهور بيماري نمي‌شود. بلکه ممکن است صرفا با افزايش وزن فرد و چاقي، ريسک ابتلا به ديابت نوع 2 را بيشتر کند. درصورتي که هرگز علت مستقيم بيماري نيست!

افراد ديابتي بايد با قند و شيريني، براي هميشه خداحافظي کنند!

باور غلط مهم ديگري که بسياري از افراد مبتلا به ديابت به آن باور دارند، حذف کامل قند و شيريني از رژيم غذايي‌شان است. احتمالا ديده باشيد که اين افراد گاهي سال‌ها چاي خود را بدون قند مي‌خورند. حتي ممکن است که تا آخر عمر خود لب به شيريني نزنند.

با اين همه طبق نظر انجمن پزشکان ديابت در آمريکا، براي داشتن رژيم غذايي مناسب، نياز به حذف کامل قند نداريم. بلکه بايد مصرف آن را متعادل کنيم. آنها نقل قول جالبي در اين مورد دارند که مي‌گويند:«شيريني‌هاتون رو قايم کنيد و بعضي وقت‌ها که بهش احتياج داريد بخوريد. فقط يادتون باشه رژيم غذايي‌تون طوري باشه که با خوردن اون شيريني قندتون بالا نره!»

حتما بخوانيد: رژيم غذايي ديابتي‌ها

سرانجام ديابت نابينايي است!

يکي از بدترين باورهاي غلط درباره ديابت اين است که اين بيماري به نابينايي ختم خواهد شد. اين باور بسيار غلط است، زيرا درصورتي که افراد بتوانند بيماري را کنترل کنند اصلا کارشان به عوارض جدي کشيده نمي‌شود. نابينا شدن در اثر قند بالا، بسيار پديده‌ي نادري است و براي همه نيز اتفاق نمي‌افتد!

افراد مبتلا به ديابت، نبايد رانندگي کنند!

يکي از باورهاي غلط درباره ديابت، اين است که افراد مبتلا به اين بيماري، نبايد پشت فرمان بنشينند. متاسفانه بعضي از افراد، زماني که تشخيص اين بيماري را مي‌گيرند، فکر مي‌کنند که دچار اختلال در رانندگي مي‌شوند. اکثر آنها اين تصور را دارند که اگر رانندگي کنند، ممکن است غش کنند يا هوشياري‌شان را از دست بدهند و دچار سانحه شوند.

درصورتي که اگر بيماري فرد عوارض جدي، مثل کم‌ بينايي يا سطح به شدت پايين يا بالاي گلوکز را نداشته باشد، مشکلي در اين زمينه نيست.

حتما بخوانيد: عوارض ديابت

افراد ديابتي، نمي‌توانند سبک زندگي فعالي داشته باشند!

باور اشتباه ديگر در اين زمينه، اين است که افراد ديابتي، بعد از گرفتن تشخيص نبايد سبک زندگي فعالانه‌اي داشته باشند. اين مسئله به شدت اشتباه است. برعکس، نياز است که افراد ديابتي براي تنظيم قندخون و کارکرد بهتر انسولين، سبک زندگي فعالانه‌اي را در پيش بگيرند. پزشکان معمولا به اين بيماران، پياده‌روي، کوهنوردي، دوچرخه‌سواري و... را پيشنهاد مي‌کنند.

باور غلط درباره ديابت: مراقب باشيد که از افراد مبتلا، ديابت نگيريد!

واگيردار بودن بيماري ديابت، از ديگر باورهاي غلطي است که افراد ممکن است آن را باور کنند. از آنجايي که عواملي که سبب ايجاد اين بيماري مي‌شوند واگيردار نيستند، پس بيماري مسري نيست. صرفا ممکن است به صورت ژنتيکي به ارث برسد.

محصولات طبيعي و مصنوعي شفابخشي که ديابت را درمان مي‌کنند!

يادتان باشد که به طورکلي، محصولي که بتواند به طور قطعي ديابت را درمان کند، وجود ندارد. پس قبل از هر چيز گول محصولات تبليغاتي مدعي را نخوريد!

شايد شنيده باشيد که فلان محصول گياهي قند را پايين مي‌آورد. اين مسئله درست است اما قبل از آن، بايد يک چيز را بدانيد. بعضي از گياهان به طور بالقوه حاوي مواد و ويتامين‌هايي هستند که ممکن است با انسولين تداخل داشته باشد. همين مسئله باعث مي‌شود که قندخون فرد به طور خطرناکي کاهش پيدا کرده و آسيب خيلي خطرناکي را متوجه فرد کند. پس بدون مشورت با پزشک، هيچ محصول يا حتي داروي گياهي را مصرف نکنيد.

منبع: Medicalnewstoday

مطالعه بيشتر: داروهاي کاهش قند خون - راهنماي جامع براي مصرف آپومتفورمين